Trænings- og Ernæringstips

Peak week er konkurrencens uge. For de fleste konkurrenter virker peak week som et vendepunkt, da det er "ugen, hvor formen skal frem" – eller det håber de i hvert fald. Men er peak week virkelig redningen for konkurrenceforberedelser? Hvordan gør man det korrekt? Selvom der kun er lidt forskningsbevis på området, kan visse konklusioner drages...