IFBB Edasijõudnute Jõutreeningu Kursus
Reede, 25. aprill 2025 kell 20:00 EEST
Eeltingimusi pole
Avatud kõigile fitness-sportlastele, kulturistidele, treeneritele, entusiastidele ja professionaalidele, sõltumata varasematest kvalifikatsioonidest.
Õpi treeningute planeerimist ja programmeerimist
Õpi kohandama treeningkavasid, mis maksimeerivad lihaste hüpertroofiat, parandavad periodiseerimist ja palju muud!
Edasijõudnud, kuid saavutatav õppimistee
Omanda edasijõudnud oskused läbi ligipääsetavate eksamite, mis keskenduvad praktilistele ja reaalse elu rakendustele.
Tõenduspõhine lähenemine
Õpi edasijõudnud teaduslikult tõestatud tehnikaid, mis on spetsiaalselt kohandatud kulturismi ja füüsise arendamiseks.
Paindlik õpe
Õpi omas tempos programmiga, mis sobitub sujuvalt sinu ajakavaga. Ligipääs programmile igal ajal ja igal pool, kasutades oma nutitelefoni või arvutit.
Ligipääs kõikjalt
Olgu sa Põhjamaades või mujal, programm on saadaval ülemaailmselt kõigile ambitsioonikatele eliittreeneritele.
Paindlikud maksevõimalused saadaval
Vali makseplaan, mis sobib sulle kõige paremini
Ühekordne makse: 699€
Klõpsa pildil, et tasuda ühe lihtsa maksega ja alustada kohe
Vali parim makseplaan — osamaksetele lisatasusid ei rakendu!
6 igakuist makset: 74,83€ kuus
Klõpsa pildil, et seadistada 6 igakuist makset
Vali parim makseplaan — osamaksetele lisatasusid ei rakendu!
12 igakuist makset: 37,42€ kuus
Klõpsa pildil, et seadistada 12 igakuist makset
Kursuse Ülesehitus
Mida Kursus Sisaldab
Tutvu oma juhendaja Ville Isola, PhD (kandidaat)
Ville Isola on kõrgelt hinnatud fitnessi- ja kulturismiekspert, treener, coach ja sõjaväeohvitser, kellel on muljetavaldav taust fitnessihariduses ja -uuringutes. Tal on kehalise kasvatuse magistrikraad ning magistrikraad sõjateaduses ja hetkel teeb ta doktoritööd Jyväskylä Ülikoolis Soomes. Tema uurimistöö keskendub fitnessi sportlastele ja kulturistidele, uurides nende unikaalseid füsioloogilisi vajadusi. Ta on andnud olulisi akadeemilisi panuseid kehaspordi ja kulturismi alal.
"Tihti tundub, et oleme unustanud, kuidas fitnessi sportlane või kulturist peaks treenima. Kui ma lõin IFBB Nordic Academy edasijõudnute toitumiskursuse, oli mulle selge, et vajame samasugust tõenduspõhist lähenemist ka jõutreeningule. Sotsiaalmeedia on täis erinevaid treeningkavasid ning uued uuringud muudavad pidevalt meie arusaamist – mis on optimaalne hüpertroofia treening?
Mind häiris, et polnud jõutreeningukursust, mis oleks mõeldud spetsiaalselt fitnessi sportlastele ja kulturistidele – nüüd see on olemas! Loodan, et liitud meiega, olgu sa treener, fitnessi sportlane, kulturist või lihtsalt entusiast, sest luban, et sa õpid sellel kursusel midagi uut."
Ville Isola on IFBB College'i õppejõud ja rahvusvaheline õpetaja IFBB Akadeemias, mängides olulist rolli globaalses fitnessikogukonnas. Samuti on ta IFBB Treenerite Komisjoni peasekretär. Alates 2016. aastast on Ville aktiivselt koolitanud ja harinud Soome fitnessitreenereid, andes oma panuse fitnessikogukonna arengusse ja tipptasemele.
Sellel kursusel jagab Ville oma laialdasi kogemusi ja teadustöö tulemusi, et aidata sul optimeerida lihaskasvu, jõutulemusi ja vigastuste ennetamist. Tema õpetamisstiil ühendab põhjalikud teaduslikud teadmised praktiliste, igapäevaelus rakendatavate oskustega, et tagada sulle nii teoreetiline arusaam kui ka praktilised oskused edasijõudnud vastupanutreeningus.
Kursuse ülesehitus
Akadeemilised tunnid kokku: See kursus hõlmab 108 akadeemilist tundi, pakkudes põhjalikku õpikogemust, mis ühendab otseülekandega sessioone, salvestatud tunde ja iseseisvat õppimist.
Intensiivne nädalavahetus: 22.–24. november 2024.
Fookustatud nädalavahetus, mis sisaldab põhjalikku sisu, et alustada sinu edasijõudnud teadmistega.
Lisasessioonid: 15. jaanuar ja 12. veebruar 2025
Sügavama arusaamise saavutamiseks toimuvad järelõhtused sessioonid.
Kas jäid sessioonist ilma?
Pole probleemi. Kõik sessioonid salvestatakse, nii et saad neid hiljem omas tempos vaadata.
KKK
1. Mida see kursus hõlmab?
IFBB Nordic Academy edasijõudnute vastupanutreeningu kursus käsitleb lihaste hüpertroofiat, edasijõudnud vastupanutreeningu tehnikaid, treeningkavade koostamist, vigastuste ennetamist ja uusimaid tõenduspõhiseid praktikaid kulturismi ja fitnessi treenimise alal.
2. Kellele see kursus mõeldud on?
See kursus sobib ideaalselt personaaltreeneritele, jõutreeneritele, fitnessihuvilistele, kulturistidele ja kõigile, kes soovivad oma teadmisi edasijõudnute vastupanutreeningust täiendada.
3. Kas mul on vaja eelnevat kogemust, et kursusele registreeruda?
Kursusele registreerumiseks pole vaja varasemaid kvalifikatsioone. See on avatud kõigile fitnessi sportlastele, kulturistidele, treeneritele, huvilistele ja spetsialistidele.
4. Kuidas kursus üles ehitatud on?
Kursus sisaldab otseülekandega veebitunde ühe nädalavahetuse jooksul, 22.–24. novembril, lisaks õhtuseid lisatunde ning juurdepääsu eelnevalt salvestatud materjalidele. Sa saad üle 400 lehekülje kursusematerjali ning ligipääsu veebikogukonnale. Kui sa ei saa otseülekannetel osaleda, pole muret – kõik sessioonid salvestatakse ja saad neid vaadata endale sobival ajal.